Home / Zdravlje / Poboljšajte vašu memoriju za čak 70% bez korištenja ikakvih suplemenata i recepata!

Poboljšajte vašu memoriju za čak 70% bez korištenja ikakvih suplemenata i recepata!

Ovo su neki načini na koje možete poboljšati svoje pamćenje:

Naspavajte se

Kako biste normalno funckionisali, potrebno je da dovoljno odspavate. To što ne spavate po cijelu noć vam neće pomoći. Bolje je da odmorite, pa ćete bolje zapamtiti i dobiti bolji učinak.Tako nećete biti premoreni.

Vježbajte

Ako se ne krećemo, postajemo lijeni, nevoljni, depresivni. Zato napravit mane paze i šetajte, radite neke vježbe.

Smanjite stres

Ako nešto radite pod stresom, onda nećete dobiti željene rezultate.

Igrajte igre koje će vas poticati na razmipljanje

Vježbajte memoriju, uočavanje detalja i sl. To će potaći vaš mozak da radi bolje.

Meditirajte

Više meditirajte, tako ćete se opustiti i bolje fokusirati.

Vitamin D

Dovoljno je da se samo 15 minuta dnevno izložite uncu i dobijete potreban vitamin D.

Više se smijte

Smijeh je zdrav, čak 10 puta od vožnje biciklom. Pomoći će vam da smanjite stres i bolje se skoncetrišete.

Ne pijte energetska pića ili puno kafe

Možda mislite da je to dobro za vaše pamćenje, ali nije. Puno kofeina vam šteti.Enegetska pića nipošto ne pijte jer su ona puna otrova. Uništavaju naše srce i mozak. Zato pijte prirodne sokove i čajeve.

 

Nemojte se preopteretiti

Nemojte uzimati puno obaveza da odjednom radite. Rasporedite se.

loading...

Powered by keepvid themefull earn money